Кен Уилбер о сознании в сновидении

ken-uilber«На то, чтобы вернуть какое-либо медитативное осознание, включая осознанные сновидения, ушла почти неделя. В течение всего времени, пока я был в Нью-Йорке, у меня не было никакого доступа к чистому свидетельствованию, и я не переживал постоянства субъекта в состояниях сновидений и глубокого сна. То есть я не был в сознании во время сновидений и состояния глубокого сна — в сознании, своего рода потоке, в котором я периодически пребывал в течение последних трех или четырех лет.

Это постоянное сознание во всех состояниях — бодрствования, сновидений и глубокого сна, — как правило, случается после многих лет медитации; лично у меня ушло около 25 лет. Читать далее

Тибетская Йога. Ца-Лунг

ХунгЕще один небольшой комплекс, который я очень люблю выполнять. Пять упражнений Ца-Лунг  просты в исполнении и не занимают много времени.  Я отобрал из разных книг Тендзина Вангъяла Ринпоче самые емкие и содержательные практические наставления по этой практике.Если захотите  подробнее поизучать Ца-лунг, то  рекомендую прочитать его книгу:  Тибетская Йога дыхания и движения.  А теперь сама практика…. Читать далее

Чувствуй

Как иногда ваяешь в твердом камне в чужом обличье собственный портрет                                                                    Микеланджело

Davids

Пишу о том, что на данный момент  для меня актуально и разворачивается в жизненном пространстве в котором я нахожусь. Как преподаватель по йоге (или инструктор)  я стал отмечать для себя некоторый интерес к углублению в практике. Причем как свой так и тех людей которые приходят ко мне на занятия. Подробнее… Читать далее

Восемь частей йоги

йогаСогласно Йога Сутр Патанджали, «Йога — это способность направлять ум целиком и полностью на один объект и придерживаться этого направления, ни на что не отвлекаясь». Когда это достигается, появляется возможность полного и правильного понимания объекта. Читать далее

Глаза в глаза

Самая простая и идеальная форма встречи с собой, встречи с источником, с любовью — это глаза. В какие бы ты глаза не смотрел, ты не найдешь там ничего, ничего кроме самого себя, ничего кроме любви. Встречайся с жизнью глаза в глаза от мгновенья к мгновенью. ОМ.

Видео с участием Джима Керри, просто удивительно раскрывают выше написанные слова. Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Про Недвойственность

Аруначала

Уже знакомое переживание, сменяющееся привычным личностным восприятием реальности, где все отдельно. Впервые глубоко и спонтанно на уровне вибрации это произошло на одном из курсов випассаны:

«Интересное, случилось на 7 день. Утренняя медитация перед завтраком, идти не очень хочется. Сажусь, на 40вых минутах через боль, сознание расширяется и все тело превращается в поток вибраций и мое дыхание. По ощущениям мне показалось, что у меня открылось третье легкое, как будто раньше я дышала через щелочку, а теперь могу дышать через широкую трубку и чувствую поток воздуха прямо до солнечного сплетения. Удивительно, дыхание при этом абсолютно ровное. Звучит Аниича. Я встаю, дыхание продолжает быть таким, наблюдаю и кажется не могу надышаться, ум не верит, что такое возможно. Выхожу из зала, все внимание сосредоточено на вдохе и выдохе.
Читать далее

О том как быть с собой

Тогда говорит им Иисус: душа Моя скорбит смертельно: побудьте здесь и бодрствуйте со Мною.
И, отойдя немного, пал на лице Свое, молился и говорил: Отче Мой! если возможно, да минует Меня чаша сия; впрочем не как Я хочу, но как Ты.
И приходит к ученикам и находит их спящими, и говорит Петру: так ли не могли вы один час бодрствовать со Мною?
Бодрствуйте и молитесь, чтобы не впасть в искушение: дух бодр, плоть же немощна. Читать далее