Кен Уилбер о сознании в сновидении

ken-uilber«На то, чтобы вернуть какое-либо медитативное осознание, включая осознанные сновидения, ушла почти неделя. В течение всего времени, пока я был в Нью-Йорке, у меня не было никакого доступа к чистому свидетельствованию, и я не переживал постоянства субъекта в состояниях сновидений и глубокого сна. То есть я не был в сознании во время сновидений и состояния глубокого сна — в сознании, своего рода потоке, в котором я периодически пребывал в течение последних трех или четырех лет.

Это постоянное сознание во всех состояниях — бодрствования, сновидений и глубокого сна, — как правило, случается после многих лет медитации; лично у меня ушло около 25 лет. Читать далее

Тибетская Йога. Ца-Лунг

ХунгЕще один небольшой комплекс, который я очень люблю выполнять. Пять упражнений Ца-Лунг  просты в исполнении и не занимают много времени.  Я отобрал из разных книг Тендзина Вангъяла Ринпоче самые емкие и содержательные практические наставления по этой практике.Если захотите  подробнее поизучать Ца-лунг, то  рекомендую прочитать его книгу:  Тибетская Йога дыхания и движения.  А теперь сама практика…. Читать далее

Чувствуй

Как иногда ваяешь в твердом камне в чужом обличье собственный портрет                                                                    Микеланджело

Davids

Пишу о том, что на данный момент  для меня актуально и разворачивается в жизненном пространстве в котором я нахожусь. Как преподаватель по йоге (или инструктор)  я стал отмечать для себя некоторый интерес к углублению в практике. Причем как свой так и тех людей которые приходят ко мне на занятия. Подробнее… Читать далее

Про Недвойственность

Аруначала

Уже знакомое переживание, сменяющееся привычным личностным восприятием реальности, где все отдельно. Впервые глубоко и спонтанно на уровне вибрации это произошло на одном из курсов випассаны:

«Интересное, случилось на 7 день. Утренняя медитация перед завтраком, идти не очень хочется. Сажусь, на 40вых минутах через боль, сознание расширяется и все тело превращается в поток вибраций и мое дыхание. По ощущениям мне показалось, что у меня открылось третье легкое, как будто раньше я дышала через щелочку, а теперь могу дышать через широкую трубку и чувствую поток воздуха прямо до солнечного сплетения. Удивительно, дыхание при этом абсолютно ровное. Звучит Аниича. Я встаю, дыхание продолжает быть таким, наблюдаю и кажется не могу надышаться, ум не верит, что такое возможно. Выхожу из зала, все внимание сосредоточено на вдохе и выдохе.
Читать далее