Йога Нидра. Свами Сатьянанда Сарасвати

йога нидраЙога нидра — это одна из техник, которую я уже несколько лет практикую и преподаю. В свое время на основе исследований физиологии мозга и древних йогических практик мастер Свами Сатьянанда разработал систему йога-нидры. Эта техника связана с последовательной проработкой частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют  йогой сна, или йогическим сном. В книге  Свами Сатьянанда Сарасвати  объяснят подробно тонкости данной практики. Приятного прочтения.

 

Книга: Йога Нидра. Свами Сатьянанда Сарасвати